今年5月，《中国运动医学杂志》发布了《临床运动处方实践专家共识（2025）》。这份由国家体育总局运动医学研究所、中国女医师协会医学体育专委会、中国体育科学学会运动医学分会联合制定的共识，不仅对运动风险筛查等提出了建议，还针对不同人群提出了运动处方基本建议及注意事项。接下来让我们通过本文快速了解指南内容。

什么是临床运动处方？

即对临床疾病及其危险因素，经过运动风险评估后制定的个性化运动指导方案，包含运动方式、强度、时间、频率和疾病特定注意事项。
与普通健身方案不同，临床运动处方由具备运动指导专业技能的医生开具，由康复师或经过培训的专业人员执行，更加注重安全性、个体化和疗效评估。

临床运动处方的主要开展形式是运动处方门诊，应配备：

运动处方门诊配置
1.专业人员：具有运动学背景或完成相关培训的医生、康复治疗师。
2.功能分区：诊疗区、测试区、运动干预指导区、健康教育区。
3.必要设备：医疗监测设备、急救设备、运动测试和训练设备。

三步制定安全有效的运动方案

1.运动风险筛查：通过健康信息调查和临床评估，识别潜在风险。
2.运动安全能力评估：包括心肺运动测试和躯体运动风险评估。
3.处方制定与执行：根据评估结果制定个性化方案，并定期再评估和进阶。

九类人群的运动处方建议

针对多种常见疾病和特殊时期不同的运动建议：
1. 心血管疾病患者
建议：有氧运动5-7次/周，阻抗运动2～3次/周。
注意：需在心电监测下开始运动，备好心脏急救预案。

2. 糖尿病患者
建议：有氧运动3-7次/周，结合抗阻训练2-3次/周。
注意：运动前后监测血糖，低于3.9mmol/L或高于13.3mmol/L时暂缓运动。

3. 肥胖症患者
建议：有氧运动5-7次/周，逐渐增至250-300分钟/周。
注意：起始阶段推荐骑自行车、游泳等非负重运动。

4. 慢性肾脏病患者
建议：有氧运动3-5次/周，低至中等强度。
注意：血液透析患者应在非透析日运动，避免在内瘘侧肢体测量血压。

5. 原发性骨质疏松患者
建议：有氧运动4-5次/周，结合抗阻和平衡训练2～3次/周。
注意：避免冲击性动作和脊柱过度屈伸、旋转。

6. 乳腺恶性肿瘤患者
建议：有氧运动3-5次/周，低至中等强度起始。
注意：有体内导管的患者避免游泳或水中运动。

7. 焦虑抑郁症患者
建议：有氧运动3-5次/周，中等至较大强度。
注意：从中等强度开始，逐步提升，改善心肺功能。

8. 孕产期女性
建议：中等强度有氧运动3-5次/周，每次30-50分钟
注意：避免有身体接触、跌倒高风险的运动；妊娠期避免仰卧位运动。

9. 围绝经期及绝经期女性
建议：有氧运动3-5次/周，结合抗阻和柔韧平衡训练2～3次/周。
注意：推荐盆底肌训练改善泌尿生殖系统症状。

注意事项

运动前需进行运动风险评估，识别潜在风险，如心肌缺血、心律失常等，患者需了解运动中的警告信号，如胸部不适、头晕等。

数字化运动康复监测系统

海思瑞格数字化运动康复监测系统结合物联网、可穿戴、人工智能等技术,实时监测并获取患者康复训练中的动态多参数生理数据和物联参数，从而评估训练风险，智能调节物联设备参数，定量评价训练强度和效果，辅助医生、康复治疗师为患者制定和执行个性化、安全、精准的运动康复训练处方。